本当に正しいトレーニングができていますか？

年齢、性別、競技、筋力、柔軟性、身体の使い方・・・・

言い出すとキリがないですが

全身状態の評価、動作分析など

エビデンスに基づいてトレーニングは行っていきます。

ただ筋力をつけるだけではダメです

間違った運動をすることにより代償動作が出現し

色々な所に痛みを生じてしまいます

長年、理学療法士として病院で勤務し

ドクターと連携を取りながら第一線で働かせていただきました

そういった知識、技術を提供できればと思う次第で

身体のどこかが痛いというのは苦痛なことです

痛くなるには原因がどこかにありますので

焦らずに一緒に探していけたらと思います

※下の写真は小学生の運動風景です