今日は朝から加圧トレーニングをしています♪( ´▽｀)

この方は、もともと腰痛で家から出ることも困難で

腰痛のために車を乗り換えられたぐらいひどかったです。

ジムに行っていましたが、すべてのトレーニングやめてもらい

すべてのメニューをこちらで提案させて頂き

いまでは腰痛、肩こりもほぼ自制内で治ってるとのことで♪

専門家なしでトレーニングをするのは本当に危ないので

特に痛みのあるかたは・・・

ネットでも色々な情報が出回ってますが

やり方ひとつにしても間違ってしまうと逆効果です。

さて、最近では加圧トレーニングに加えて

岸本トレーナーがヨガを取り入れるようになりました☆